Compromiso de Rocío Solaire Roca
La definición de compromiso según Brittanica
1 compromiso
/ˈkɑːmprəˌmaɪz/
sustantivo
Compromisos plurales
1
: una forma de llegar a un acuerdo en la que cada persona o grupo renuncia a algo que
era requerido para poner fin a una discusión o disputa
Algunos dicen que la comunicación es lo más importante en una relación, pero
mis propias experiencias, difiero.
Porque puedes comunicarte todo lo que quieras. Puedes comunicarte hasta que caigas muerto
Pero si la otra parte no es capaz de llegar a un acuerdo, la relación no funcionará.
Es por eso que creo que el compromiso es clave en cualquier relación, ya sea de trabajo,
románticos, familiares o de amistad.
Creo que, para llegar a un acuerdo, debemos estar dispuestos a aceptar que, si queremos una
relación con el trabajo, eso significa que tenemos que reconocer que somos parte del mismo
equipo. En un equipo deportivo, todos los compañeros de equipo se reúnen y desarrollan una estrategia y trabajan
juntos para lograr el mismo objetivo: la Victoria. En todas nuestras relaciones, no hay
bando ganador durante nuestros debates. Cuando los Yankees ganan la serie mundial, todo el
El equipo gana. Nadie pierde. La misma verdad se encuentra con las relaciones.
No se puede ganar o perder una discusión. La única solución es unirnos y
se encuentran a mitad de camino. Eso significa que no nos saldremos con la nuestra cada vez. Entonces, ¿cómo se
¿Logramos esto y nos volvemos más exitosos en todas nuestras relaciones?
Refuerzo positivo
Una cosa que he aprendido como «jefe» es que cuando reviso a los miembros de mi equipo, empiezo
con refuerzo positivo. Les doy un resumen de todo lo que están haciendo bien
antes de llegar a la evaluación de su desempeño. Podemos aplicar lo mismo a un AMOR
relación o con un niño. Exploremos muchas maneras en que podemos sustituir la negatividad con
Refuerzos positivos:
Relación/Com
llanura
| Relación/Queja | Negativo | Positivo | Compromiso |
| Cónyuge/QualityTime | Nunca estás en casa. Tus hijos apenas te conocen. Estoy criando a estos niños solo. | «Agradezco todo lo que hacen por esta familia y la increíble vida que nos han dado». | ¿Podemos hablar de elegir un día a la semana para que puedas llegar a casa a tiempo para la cena? |
| El empleado llega tarde | Su tardanza es inaceptable y ya no será tolerada | «Me encanta cómo tratas a nuestros clientes y cómo siempre coges el teléfono en el primer timbre». | Los teléfonos empiezan a sonar a las 9 de la mañana y me doy cuenta de que no has llegado a tiempo. ¿Cómo podemos solucionar este problema? |
| Calificaciones deficientes de los niños | La escuela es tu única responsabilidad y ni siquiera puedes hacer esto bien. ¡Sin teléfono por la semana! | «Obtuviste una A en Matemáticas e Inglés el semestre pasado. Buen trabajo, amigo» | Noto que tus calificaciones han bajado este mes y creo que se debe a que te vas a dormir después de la hora de acostarte. Creo que deberías estar en la cama a las 10 de la noche. |
| Amigos-Críticos | ¿Por qué no dejas de meterte conmigo y ves a ver lo que están haciendo tus hijos y tu marido para variar? | «Hemos pasado por todo juntos y eres la única persona con la que siempre puedo contar. Gracias» | Has estado sacando a relucir XYZ últimamente. No soy perfecto, pero no se siente bien. ¿Podemos hablar de esto? |
Está en nuestra naturaleza reaccionar bien a los refuerzos positivos. Si alguien te felicita,
Respondes con una sonrisa y un agradecimiento. Cuando alguien te ataca física o
Emocionalmente, es una emoción humana natural defenderse. Entonces, ¿no tiene sentido?
¿Que apliquemos este mismo concepto a las personas que más nos importan? ¿Por qué
¿Son las mismas personas a las que decimos amar a las que terminamos lastimando más?
Te prometo que aplicando esta teoría de dar refuerzo positivo delante de ti
Exponer tus sentimientos hacia alguien, mejorará todas tus relaciones. Pero cómo
¿Lo conseguimos? Al no permitirnos reaccionar en el calor del momento.
Viví la mayor parte de mi vida como piloto automático. Si crees en la astrología, soy un Aries
y se dice que la caída de un Aries es nuestra naturaleza impulsiva. Fue a través de
terapia y practicando la espiritualidad que aprendí a controlar mi ira. Una vez, yo
Me reprogramé para no reaccionar en el calor del momento, mi vida cambió
formas inimaginables.
Pausa, qué placer
En Cabalá, usamos el término «Pausa, qué placer» para minimizar nuestra naturaleza reactiva.
La teoría detrás de esto es de tipo espiritual, pero les daré la simple y
razonamiento no espiritual detrás de esta práctica. ¿Cuántas veces alguien ha dicho o
Te han hecho algo tonto o malo y, a medida que pasan los días, tus sentimientos de molestia
y la ira se encoge cada vez más? Para cuando llega el tercer día, apenas
Recuerda lo que sucedió. A veces se trata de recrear el momento relatando el
historia a otra persona, y ni siquiera puedes recordar los detalles. Porque no era eso
¡En serio para empezar! Entonces, cuando los cabalistas dicen «Pausa, qué placer», lo que
lo que estás diciendo es, no solo no debes reaccionar a «eso» (el problema, el insulto, la molestia) que
debería ignorarlo y también darle las gracias. Porque cuando practicas esto, dentro de un
Un par de días, te das cuenta de que ni siquiera era tan grave para empezar y te enfadas
Y la confrontación no valía la pena. Si se trata de un problema real que debe abordarse, entonces
Debe abordarse cuando ya no estés en tus sentimientos. De esta manera puedes con calma
Exponga su lado como el gráfico de muestra que discutimos anteriormente. La segunda parte, «¡Qué
placer» es porque existe la creencia de que todo lo que nos sucede, sucede «porque
nosotros». Es decir, todo sucede para desafiarnos y convertirnos en individuos
Se supone que debemos llegar a ser.
Cuando te enfrentes a la ira, recuerda que los diamantes se hacen bajo presión y
no te olvides de «Pausa, qué placer».
Con amor, amor de Solaire
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